ذات صلة

saboobaa

جمع

شركة المطاحن الأولى تكشف عن فيلم وثائقي جديد يسلط الضوء على الدور الحاسم في دعم الأمن الغذائي في المملكة العربية السعودية

كشفت شركة First Mills فيرست ميلز فيرست ميلز، إحدى شركات المطاحن السعودية الرائدة في السوق، اليوم عن فيلم وثائقي جديد

الوجهة الرئيسية: البوابة النهائية لأفضل مناطق الجذب في دولة الإمارات العربية المتحدة

تكشف شركة جلوبال ترافلز عن موقعها الإلكتروني المحسّن، والذي يوفر للمسافرين دليلاً شاملاً عن مناطق الجذب الرئيسية في دولة الإمارات العربية المتحدة

اتفاقية مع شركة التميز السعودية لتأسيس البنية التحتية المحلية للطائرات دون طيار في المملكة العربية السعودية

أعلنت اليوم كل من أونداس وهي شركة رائدة في نظام الشبكات اللاسلكية الصناعية الخاصة وخدمات الطائرات التجارية دون طيار وحلول البيانات الآلية، وشركة شركة التميز السعودي القابضة

إفتتاح موقع التحدي العالمي المتعلق بتغير المناخ أمام الدخول

أعلنت مسابقة برجيل القابضة أكسفورد سعيد لتغير المناخ ، وهي مسابقة عالمية رائدة تدعو طلاب المدارس الثانوية والمعلمين في جميع أنحاء العالم للمساهمة بأفكارهم وحلولهم المبتكرة لمكافحة أزمة المناخ

ازاي اشتري خروف العيد ؟

عشان نعرف ازاي نشتري خروف العيد لازم نعرف حاجات كتير ابسطها سلالات الخرفان الي مصر

فوائد المشي حافي القدمين

يحمي المشي بدون حذاء من فطريات القدم كما أن له فوائد على صحة الظهر وجهاز المناعة وفوائد أخرى عديدة رصدها الخبراء، الذين يؤكدون ضرورة التخلي عن الحذاء بين الحين والآخر.

يعود المشي حافي القدمين بفوائد عديدة على الجسم، تجعل الخبراء يشددون على أهمية التحرر من الحذاء. ويساعد المشي الحافي في تدريب عضلات القدم التي تصير أقوى نتيجة المشي على الأرض غير المستوية. كما يساعد خلال فترة الطفولة والمراهقة في نمو القدم بشكل سليم وصحي.

فوائد المشي حافي القدمين
الرئيس الامريكي السابق باراك اوباما

ومن مزايا المشي الحافي أنه يساعد على تنشيط عضلات القدم ويجعلها أكثر دفئا كما أنه بمثابة تدليك طبيعي للقدم. ويؤكد الخبراء وفقا لموقع “بارفوس” الألماني، خطأ الفكرة السائدة بأن المشي الحافي يتسبب في برودة القدم أو أنه يضر بالكلى أو بأعضاء داخلية في الجسم.

وبشكل عام تتسبب الأحذية، لاسيما النسائية ذات الكعب العالي، في تشويه شكل القدم والأصابع وظهور البثور وتتسبب في أضرار بأظافر أصابع القدم مع الوقت. أما المشي الحافي فيساعد في نعومة الجلد والحفاظ على شكل القدم وصحة الأظافر. كما أنه يساعد في ضبط طريقة المشي واعتدالها.

حماية الظهر وتقوية جهاز المناعة

يعتبر المشي بدون حذاء مفيدا بالنسبة لصحة الظهر، وتثبت التجربة أن المجتمعات التي يسير أهلها بدون أحذية هم في الغالب أفضل صحة من أهل المجتمعات التي تعتمد على الأحذية بشكل دائم، والذين تكثر بينهم عادة آلام الظهر والفقرات.

ويساهم المشي الحافي أيضا في الحماية من نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة، فتغيير درجة الحرارة يعزز قدرة المقاومة لدى الجسم. وينصح الخبراء وفقا لموقع “بارفوس”، بالمشي الحافي لمدة ربع ساعة على الجليد في أيام الشتاء القارس، فهذا الأمر له فوائد صحية عديدة كما أنه يساعد في دفء القدم طوال الليل. ويحمي المشي الحافي من الدوالي لأنه يزيد من فاعلية ضخ الدم في الأوردة وبالتالي لا تحدث الدوالي المزعجة، لاسيما بالنسبة للنساء.

سعفة القدم، هو مرض ناتج عن الفطريات وقلة التهوية، ويعتبر من الأمراض المرتبطة بالأشخاص الذين يرتدون الأحذية المغلقة بشكل دائم. ويحمي المشي الحافي من هذا المرض الذي يحتاج علاجه لفترة طويلة. لكن رغم كل هذه الفوائد هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها قبل المشي الحافي وأهمها اختيار المكان الذي ستمشي فيه بدون حذاء، تجنبا للإصابة بجروح أو التعرض للميكروبات، لذا ينصح الخبراء بالمشي على الشاطئ أو المتنزهات الخضراء النظيفة دون حذاء.