ذات صلة

saboobaa

جمع

أكاديمية الحفر العربية السعودية: تدريب عملي رائد في قطاع الطاقة المنبعية

في عصر حيث الطلب على المهنيين المهرة في قطاع الطاقة يتزايد باستمرار، تبرز أكاديمية الحفر العربية السعودية (SADA) كمنارة للتميز والابتكار.

تمكين الرعاية الصحية بالابتكار: تقديم أول نموذج اللغة الكبير باللغة العربية

قام الطبي، بالتعاون مع كور فورتي تو، بضبط نموذج اللغة الكبير (LLM) في جيس JAIS، وهو أول محاكي في اللغة العربية مصمم خصيصًا للمجال الطبي.

تقوم باركوبيديا بتوسيع تغطية نقاط الشحن العالمية إلى أسواق جديدة من خلال الشراكة مع شركة ريجيني

أبرمت باركوبيديا شراكة مع شركة ريجيني، مزود حلول شحن السيارات الكهربائية، لتزويد السائقين في الشرق الأوسط ببيانات نقطة الشحن في الوحدات الرئيسية لمركباتهم، لتبسيط عملية تحديد موقع أجهزة الشحن

أي آي فون الآن تدعم خدمة الترجمة الفورية للمكالمات المقدمة من ٩١ لغة ولهجة

يتميز تطبيق الاتصال المحمول المُبتكر والمدعوم بالذكاء الاصطناعي (AI Phone) بقدرات الترجمة الفورية للكلام الفائقة، مما يُمكّن المستخدمين من الاتصال بشكل عالمي تمامًا كما لو كانوا في موطنهم وبلغتهم الأم.

تأثير آندر آرمور في منطقة الخليج: نظرة عن كثب

موقع آندر آرمور الرسمي يوفر تشكيلة واسعة من الأحذية الرياضية والملابس للرجال والنساء والأطفال في دول الخليج

فوائد المشي حافي القدمين

يحمي المشي بدون حذاء من فطريات القدم كما أن له فوائد على صحة الظهر وجهاز المناعة وفوائد أخرى عديدة رصدها الخبراء، الذين يؤكدون ضرورة التخلي عن الحذاء بين الحين والآخر.

يعود المشي حافي القدمين بفوائد عديدة على الجسم، تجعل الخبراء يشددون على أهمية التحرر من الحذاء. ويساعد المشي الحافي في تدريب عضلات القدم التي تصير أقوى نتيجة المشي على الأرض غير المستوية. كما يساعد خلال فترة الطفولة والمراهقة في نمو القدم بشكل سليم وصحي.

فوائد المشي حافي القدمين
الرئيس الامريكي السابق باراك اوباما

ومن مزايا المشي الحافي أنه يساعد على تنشيط عضلات القدم ويجعلها أكثر دفئا كما أنه بمثابة تدليك طبيعي للقدم. ويؤكد الخبراء وفقا لموقع “بارفوس” الألماني، خطأ الفكرة السائدة بأن المشي الحافي يتسبب في برودة القدم أو أنه يضر بالكلى أو بأعضاء داخلية في الجسم.

وبشكل عام تتسبب الأحذية، لاسيما النسائية ذات الكعب العالي، في تشويه شكل القدم والأصابع وظهور البثور وتتسبب في أضرار بأظافر أصابع القدم مع الوقت. أما المشي الحافي فيساعد في نعومة الجلد والحفاظ على شكل القدم وصحة الأظافر. كما أنه يساعد في ضبط طريقة المشي واعتدالها.

حماية الظهر وتقوية جهاز المناعة

يعتبر المشي بدون حذاء مفيدا بالنسبة لصحة الظهر، وتثبت التجربة أن المجتمعات التي يسير أهلها بدون أحذية هم في الغالب أفضل صحة من أهل المجتمعات التي تعتمد على الأحذية بشكل دائم، والذين تكثر بينهم عادة آلام الظهر والفقرات.

ويساهم المشي الحافي أيضا في الحماية من نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة، فتغيير درجة الحرارة يعزز قدرة المقاومة لدى الجسم. وينصح الخبراء وفقا لموقع “بارفوس”، بالمشي الحافي لمدة ربع ساعة على الجليد في أيام الشتاء القارس، فهذا الأمر له فوائد صحية عديدة كما أنه يساعد في دفء القدم طوال الليل. ويحمي المشي الحافي من الدوالي لأنه يزيد من فاعلية ضخ الدم في الأوردة وبالتالي لا تحدث الدوالي المزعجة، لاسيما بالنسبة للنساء.

سعفة القدم، هو مرض ناتج عن الفطريات وقلة التهوية، ويعتبر من الأمراض المرتبطة بالأشخاص الذين يرتدون الأحذية المغلقة بشكل دائم. ويحمي المشي الحافي من هذا المرض الذي يحتاج علاجه لفترة طويلة. لكن رغم كل هذه الفوائد هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها قبل المشي الحافي وأهمها اختيار المكان الذي ستمشي فيه بدون حذاء، تجنبا للإصابة بجروح أو التعرض للميكروبات، لذا ينصح الخبراء بالمشي على الشاطئ أو المتنزهات الخضراء النظيفة دون حذاء.